手机与电脑，打开浏览器，
就能开始。

支持设备

现代浏览器支持 iPhone、iPad、安卓、Mac、Windows 和 Linux。录音、拍照、安装入口和媒体播放依浏览器支持而定。

日记提醒

默认关闭，支持自选时间、强提醒、延后 10 分钟和今天已写。页面需要运行；关闭页面或后台冻结无法保证定时。下载每日提醒并导入系统日历，可由日历在页面关闭时提醒；修改和删除需在日历中完成。

本机保存与完整备份

档案不自动上传；请定期导出完整备份，换设备后手动导入。不同浏览器或桌面模式可能独立存储。清除网站数据或系统回收存储可能丢失记录。

人物、主题与人生选择

记录同行的人、主题标签与感受，沿人物和主题回看已确认经历。“旁观自己”提供生活纹理与本周回望；“人生选择”保存当时的理由、期待及后来的结果，并关联原始经历。完整备份包含选择记录；ActivityWatch buckets JSON 可手动导入。

当前范围

单个附件最多 50 MB；文档解析最多 12 MB、30,000 字符；PDF 最多 30 页；Excel 最多 10 张表、每表 2,000 行。没有自动读取其他 App、影音识别、录音转写或云同步。